思考停止ボタンを解除したい
こんばんは、しーりんです。
雨の木曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は、エネルギー枯渇中です。
頭の処理速度が急激に落ちています。
億劫さと判断力の低下があり・・・。
動きも鈍く
なめくじになった気分です。
原因を考えてみた
・先週末、友人や家族に会い予想以上に疲労がたまった（対人関係）
・12月にしては異常な暑さの日があった後、低気圧警戒が続いている（気候の影響）
・外泊時の薬が足りなかった（薬物管理）
・PMS
おっと！！
これはひどい・・・なめくじになる要因が重なっています。
ただでさえ、寒くなって動き出すのが億劫になる季節
負荷がかかるのは回避したいです。
困りごと
・文章が書けない
・元気な時に始めたことに対応できない
・寝ている時間が長くなる
・過食傾向
冬眠するのかな・・・といった内容です。
その中でも一番困っているのは、
文章を書くことができないことです。
やっと物書きが楽しくなってきたので
どんどん書いていきたいのですが
脳が寒天に包まれたように、ぼやっとして重いです。
強制的に思考停止のボタンを押されている感覚です。
対策
・薬をしっかり飲む
・時間を決めて物書きをする
・寝すぎない→暖房のタイマーを活用して朝起きやすくする
・食べ過ぎない→お腹が減ったら食べる、油分と糖質は控えめに
・身体を動かす→軽いストレッチやお風呂時間を活用する
思考できない時に作業を続けると
なかなか仕上がらず時間ばかり経過してします。
これに注意して
欲張らず、省エネで活動してみたいと思います。
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